Saúde
Depressão: causas, sintomas, tratamento e prevenção
A depressão é uma doença séria, e uma das que mais cresce no mundo, e pode ter consequências muito impactantes em nossa vida.
E, para piorar, muitas vezes estamos vivendo uma vida pesada e sequer...
Desenvolvimento Pessoal
Autocuidado: o que é, benefícios e como praticar
O autocuidado é um ato de amor-próprio e deveria ser praticado diariamente por todos nós.
Vivemos em um mundo extremamente estressante, e cuidar de si ficou esquecido e é até considerado bobagem ou de pouco...
Desenvolvimento Pessoal
Como meditar: 4 passos simples | Meditação para iniciantes
A meditação é uma técnica milenar utilizada para acalmar a mente e que nos permite entrar em um estado mais profundo de relaxamento e observação interna. Mas você sabe como meditar sozinho corretamente?
Os inúmeros...
Desenvolvimento Pessoal
Autoconfiança: o que é, importância e como desenvolver
A autoconfiança é fundamental em nosso dia a dia, já que ajuda tanto na vida pessoal quanto na profissional.
Saber como desenvolver autoconfiança faz toda a diferença, pois muitas vezes estamos tendo problemas em alguma...
Desenvolvimento Pessoal
15 dicas para ter mais amor-próprio e aumentar a autoestima
Para viver bem e ser feliz - seja sozinho ou acompanhado - precisamos aprender como ter amor próprio.
A grande maioria das pessoas passa toda uma vida sem entender que a gente precisa se amar...
Espiritualidade
As quatro nobres verdades do budismo e o Caminho Óctuplo
Aposto que você já ouviu falar sobre Buda. Mas conhece as Quatro Nobres Verdades do Budismo?
Esses ensinamentos de Buda são a base de todo o pensamento budista, portanto, fundamentais para seu entendimento.
Engana-se quem pensa...
Espiritualidade
Os 8 ensinamentos de Buda para ser feliz | Caminho Óctuplo
A busca pela felicidade é uma luta antiga da humanidade. Mas, afinal, como ser feliz de fato e alcançar essa tal vida plena e repleta de alegria?
Esse é um tema que me fascinou nos...
Desenvolvimento Pessoal
18 sinais de que você é maduro emocionalmente
Ter maturidade emocional nos ajuda muito a viver bem e aumenta a chance de sermos felizes. Mas será que você é maduro emocionalmente?
Essa é uma pergunta importante, pois vivemos em um mundo com muitos...